TomQ-MAG dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.Lap soga.A tak właściwie jak robi się tu na forum emotki bo ani z komputera Anno ze smartfona nie działają?
przy tej gotowce mozesz dorzucic jakis stack po treningowy typu: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Reanimator-opis3553.html oraz kreatyne BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]
wysarczy, ze nie bedziemy odpowiednio spac i juz sie przetrenujemy, wiec przetrenowanie to nie jest MIT, a namacalny fakt ktorego kazdy z rekreatorow (moje okreslenie na cwiczacych dla siebie nie na wystepy na scene, bo na scenie sa amatorzy, bo prosow w PL mamy tylko dwoch) doswiadczyl. jak ktos odpowiednio jada, duzo spi, ma nieograniczone [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
UWAGA, trójka wybrańców to: piuop rutkow mlodytatus Marian begjee popuri prosze o nawiazanie kontaktu z trenerami:-)) gratulacje , przygotujcie się na ciężką prace i efekty :-D Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-01-17 21:34:40
Mozesz sprzedac i kupic Storma w sumie mysle, ze to by byl bardzo dobry pomysl nawet jak dla mnie. ale i tak efekt koncowy bedzie zblizony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-06 17:33:34
musisz uwzglednic wiecej produktow w diecie wysokobialkowych ja przy podazy 330g jem okolo 60g odzywki tylko rszta z miesa, twaoru, jaj itd A zatem 270 gramów białka pobierasz z naturalnego jedzenia, jak twierdzisz. Aż strach liczyć ile Ty jedzenia dziennie konsumujesz. Ze 2,5 kg jedzenia uwzględniwszy choćby w minimalnej zawartości jakieś też [...]
TomQ-Mag pokaż mi człowieka, który ma rację w 100 % we wszystkim, raczej nie znajdziesz. Poza tym w papierosach obecnie jest już więcej toksyn niż tylko tytoń, już nie pamiętam co to było ale filtry zawierają coś, kiedyś mogło tego nie być i powiedz czy dr Kwaśniewski powiedział ile papierosów to jest umiarkowana ilość? Alkohol w małych ilościach [...]
wzialem sampla na testy, przetestuje sie :) typowego sampla czy porcje prostoz całego opakowania? spotkałem się niejednokrotnie, że sample były lekko "podrasowane" względem oryginalnej wersji i nie zawsze skład się pokrywał, mimo, ze oczywiście na etykiecie wyglądąło to identycznie :-(
Ale wiesz dlaczego bęben wywala po dwóch tygodniach masy? Właśnie dlatego że nie przyciśniesz nie zredukujesz tego tłuszczu nieco więcej aby naprawić wrażliwość insulinową i żeby faktycznie składniki pokarmowe były kierowane do tkanki mięśniowej a nie odkładane w postaci tłuszczu. Dlatego tak ważne jest to aby zredukować poprawić swój metabolizm [...]
np https://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html#opis Będzie okey jeżeli 15ml dam do butelki 1,5l raz dziennie? Zmieniony przez - GłodnySukcesu w dniu 2018-06-04 19:25:46
@ TomQ-MAG RUMCAJS Tak jak pisałem wcześniej jadam 5x dziennie głównie kura/indyk (filety) ryby, jajka, twaróg, ryż, owoce, warzywa, płatki owsiane, nasiona, orzechy. Czyli w takim przypadku wystarczy walnąć białko po treningu ?